أسرار العلاقات العاطفية🎙 ما وراء الترند🎙 ملفات محظورة
سري للغاية تعويض التستوسترون بعد ممارسة العادة السرية
هرمونك نايم؟ صحّيه… وارجع راجل!
هل ممكن تكون مشكلتك كلها في هرمون؟
كتير من الرجالة بيعانوا من التعب، التوتر، ضعف الرغبة…
ومش عارفين إن التستوستيرون هو المفتاح.
الهرمون ده مش بس للمزاج…
ده مسؤول عن العضلات، الانتصاب، توزيع الدهون، وحتى شخصيتك.
في الحلقة دي من “شرشف”، هنتكلم عن:
-
أعراض نقص التستوستيرون.
-
تأثير العادات اليومية زي القذف المتكرر، التوتر، والنوم الغلط.
-
أهم الأطعمة والفيتامينات اللي ترفع الهرمون طبيعي.
-
التمارين الصح، والنظام اليومي اللي يرجعلك قوتك.
لأن الرجولة مش صوت بس…
الرجولة تبدأ من وعيك بنفسك، وبجسمك.
📺 شاهد الفيديو الكامل على قناة شرشف:
